Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2019
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3083 kcal
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Grasa: 74,09g | Prot: 244,30g | Carbh: 385,71g.
Desayuno: MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Lala 100 Proteina (250ml), Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Fresas. Almuerzo: Aires De Campo Arroz Integral Súper Extra Orgánico, Aguacate, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Plátano, Brócoli, Café, Papa (Cuerpo y Cáscara), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Dolores Atún en Agua, Papa (Cuerpo y Cáscara). Pasa Bocas / Otros: Crema de Cacahuate, Member's Mark Crema de Cacahuate, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Nature's Own Pan 100% de Trigo Integral. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alejandro RR
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