Diario de chrisw77, 31 may. 19

Boooooooooo! Go up, dammit!

Truly though, I went to bed at 168 and had a woosh this morning, so this is a pretty solid number. I'm good with this 👍🏼😊

74,2 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2868 kcal

Grasa: 94,25g | Prot: 181,06g | Carbh: 340,57g.   Desayuno: Valu Time 1% Low Fat Milk, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Great Value Large White Grade A Eggs, El Popular Chorizo. Onces: Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Almuerzo: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter. Cena: Valu Time 1% Low Fat Milk, Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves. Después de la Cena: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...

2633 kcal

Ejercicio: Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 45 minutos, Bus Driving - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos, Ver TV - 4 horas. más...