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腹筋とウォーキングで0.5はいい感じ！
とりあえず、また一週間は減量で😆
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1671 kcal
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Grasa: 33,09g | Prot: 146,10g | Carbh: 126,59g.
Desayuno: 明治 R-1, ミックスナッツ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Almuerzo: トップバリュ キャベツの千切り, 東洋水産 玄米ごはん, ささみ. Cena: 丸善 チーズ入りちくわ, ハイボール, サントリー 金麦 糖質75%オフ, トップバリュ キャベツの千切り, ささみ. Pasa Bocas / Otros: セブンイレブン おにぎり ツナマヨ, ミックスナッツ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mihashi25
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