Registro de peso (no entrada de diario) del 25 diciembre 2012
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3145 kcal
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Grasa: 106,83g | Prot: 261,08g | Carbh: 270,49g.
Desayuno: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Sugar Free Lime Gelatin, Corn Starch, Spinach Salad, Chicken Breast, White Rice. Cena: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Premium Black Angus Beef Flank Steak, Spinach Salad, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Bananas, Grapes, Chicken Wing, Apples, Corona Light. más...
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2137 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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