Registro de peso (no entrada de diario) del 03 junio 2019
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1857 kcal
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Grasa: 63,81g | Prot: 177,59g | Carbh: 138,80g.
Desayuno: Baguette, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Cooked Broccoli, Eggplant with Cheese and Tomato Sauce, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Cena: Caesar Salad with Romaine, White Rice, Salmon. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Cold Brew Latte Dessert Bars, Balance Bar Yogurt Honey Peanut. más...
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2064 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos. más...
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Ganando 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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