Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2012
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2123 kcal
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Grasa: 68,90g | Prot: 178,10g | Carbh: 180,13g.
Desayuno: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spinach Salad. Cena: Plain or Buttermilk Biscuits, Fried Chicken Wing, Fried Chicken Breast, 14" Pepperoni Pizza. Pasa Bocas / Otros: Original Liquid Coffee Creamer, High Life Light Beer. más...
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2764 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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