Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2012
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2018 kcal
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Grasa: 69,70g | Prot: 68,80g | Carbh: 279,94g.
Desayuno: Café, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche, Aquarius Libre, Tostadas Bajo en Grasa 2, Miel, Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina). Almuerzo: Gelatina sin Azucar, Pan 6 Cereales, Mezcla de 4 Quesos, Chorizo Pamplona, Tortilla de Huevo, Tomate Frito Casero, Arroz Bastami, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Plátano, Vinagre (Sidra), Yemas de Esparragos, Queso Tierno, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Gelatina sin Azucar, Bebida Energética, Goma de Mascar (sin Azúcar). más...
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4428 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 2 horas y 14 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Sentado - 9 horas y 52 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 14 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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