Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2012
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2277 kcal
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Grasa: 50,89g | Prot: 92,17g | Carbh: 368,28g.
Desayuno: Semillas de Lino, Miel, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche Baja en Grasa. Almuerzo: Piquitos, Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche Baja en Grasa, Café, Chocolate Extrafino Negro Fondant 85 %, Plátano, Tostadas Bajo en Grasa 2, Pan Blanco, Tomate Frito Casero, Atún Claro al Natural, Pasta Precocida Ultracongelada. Cena: Guacamole, Queso Havarti Light, Jamon Cocido Extra, Gelatina sin Azucar, Ensalada Tierna, Tomates, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Yogur Sabor Fresa, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche, Manzanas, Peras. más...
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2398 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Sentado - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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