|
もう少しで81キロ、あと一週間で1.5キロ頑張ろ！！
|
82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1552 kcal
|
Grasa: 47,64g | Prot: 139,72g | Carbh: 137,21g.
Desayuno: マイプロテイン ホエイ アイソレート, トースト, ゆで卵, ミックスナッツ. Almuerzo: ローソン おにぎり おかか, 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）. Cena: ささみ, 東洋水産 玄米ごはん. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), 東洋水産 玄米ごはん, セブンイレブン 1/2日分の野菜！ちゃんぽんスープ, ささみ. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mihashi25
|