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성공?: 초밥과 카스테라까지 먹었는데 오히려 내렸다. 밤에 “참회의 달리기” 강도를 높여서인가.
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61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1421 kcal
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Grasa: 44,20g | Prot: 79,19g | Carbh: 187,64g.
Desayuno: 김, 조미김, 연어 사시미, 블루베리 (무당, 냉동), 서울우유 저지방우유, 산딸기, 이마트 사차인치. Almuerzo: 카스테라, 김치, 방울 토마토, 제스프리 그린키위, 당근, 양파, 어묵. Cena: 비비고 군만두, 치즈 스프레드, Mestemacher Sunflower Seed Bread, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 풀무원 살아있는 실의 힘, 산딸기. Pasa Bocas / Otros: 카스테라. más...
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1952 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 10 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Ducharse - 20 minutos, Limpieza - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
평소엔 오래 걷는데 어젠 짧게 뛰었습니다. 치팅은 하시되, 미리 계산된 치팅이 맞지 않나 싶네요. 전 다먹고 계산하고 놀래서 뛰게 됐다는.. :)
07 jun. 19 por el miembro: hobodon (호주부)
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