Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2012
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2341 kcal
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Grasa: 95,27g | Prot: 178,83g | Carbh: 192,37g.
Desayuno: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Cena: Chicken Breast, Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing, Pizza with Meat. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Frozen Yogurt. más...
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2279 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Paleando - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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