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good morning all.
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2706 kcal
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Grasa: 114,31g | Prot: 158,50g | Carbh: 165,78g.
Desayuno: Aidells Chicken & Apple Sausage, Pork Loin (Tenderloin), Toasted Whole Wheat Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Italian Salad Dressing, Chicken Breast. Cena: Wingstop Boneless Wings, Chicken Wing, Chili's Half Rack of Original Baby Back Ribs, Chili, BJ's Restaurant & Brewhouse Wedge Salad. Pasa Bocas / Otros: Mulberries, Peach, Beer, Safeway Artisan Fresh Fruit Tart. más...
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2220 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Elíptica - 45 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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