Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2012
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1860 kcal
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Grasa: 53,36g | Prot: 74,70g | Carbh: 273,90g.
Desayuno: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Miel, Semillas de Lino, Pan Blanco. Almuerzo: Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Chocolate Extrafino Negro Fondant 85 %, Pan Blanco, Tomate Frito Casero, Mezcla de 4 Quesos, Arroz Bastami, Tortilla de Huevo. Cena: Manzanas, Postre de Gelatina, Atun en Aceite de Girasol, Tomates, Ensalada Tierna, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Havarti Light, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Muesli Barritas de Cereales con Albaricoque y Yogur, L.Casei Frutas del Bosque y Coco. más...
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2356 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 11 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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