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but....I did have to get up at 4:30, so I probably would have been 141 if I slept in until 5:30 like usual 😊
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1853 kcal
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Grasa: 111,76g | Prot: 127,61g | Carbh: 79,57g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger Breakfast Sausage Links, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Almuerzo: Ham and Cheese Sandwich. Cena: Bakers Square Grilled Seasoned Vegetables, Famous Dave's Onion Strings, Goats Cheese (Soft), Portabella Mushrooms, Lamb, Puff Pastry. Pasa Bocas / Otros: Tangerine. más...
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2062 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Pilates - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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