Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2019
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84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2161 kcal
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Grasa: 49,98g | Prot: 188,96g | Carbh: 245,26g.
Desayuno: Pan Integral Tostado, Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo. Almuerzo: Arándanos, Milbona Skyr Natural, Dolce Gusto Espresso Intenso, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Cena: Frigo Calipo, Hacendado Pan Integral de Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Eridanous Queso Feta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado), Tomates. Pasa Bocas / Otros: Peras. más...
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2371 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Compras - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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