Diario de TonyFar, 14 jun. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2019

103,4 kg Disminuído hasta ahora: 6,6 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 14 junio 2019:

1930 kcal

Grasa: 34,35g | Prot: 120,41g | Carbh: 255,72g. Desayuno: Havregrøt 70g. Almuerzo: Salat jobb 500g. Cena: Bremykt 5g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g, Knekkebrød Husman Wasa, Spaghetti Økologisk Eldorado 125g. Pasa Bocas / Otros: Pære Conference 175g, peanøttsmør 10g, Wasa Husman. más...

3317 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 1 hora y 3 minutos, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 9,1 kg a la Semana

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Comentarios

Well done

14 jun. 19 por el miembro: jcmama777


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