|
PM weigh in. 8 hrs sleep. 14 hrs fasted. 24 hr refeed will probably bump me for a couple days...💪🏻
|
123,8 kg
Disminuído hasta ahora: 24,1 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1623 kcal
|
Grasa: 44,77g | Prot: 201,10g | Carbh: 113,34g.
Desayuno: Member's Mark Colby & Monterey Jack, Woeber's Smoky Horseradish Sauce, Member's Mark Angus Roast Beef, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Pineapple, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Pasa Bocas / Otros: Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Vade Nutrition Chocalate Protein, JYM Supplement Science Pro JYM - Banana Cream Pie, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. más...
|
|
4666 kcal
|
Ejercicio:
garmin - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|