Diario de maradey, 16 jun. 19

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No hay que perder el rumbo!

113 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 23 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 junio 2019:

2671 kcal

Grasa: 76,38g | Prot: 131,14g | Carbh: 354,58g. Desayuno: Té Helado, Arroz Blanco, Carne Asada. Almuerzo: Arroz Blanco, Fanta Fanta, Campbell's Crema de Champiñones , Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Foremost Leche Reducida en Grasa , Marinela Galletas Principe Chocolate Blanco. más...

2994 kcal

Ejercicio: Ducharse - 12 minutos, Cardio - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 4 minutos, Abdominales - 1 minuto, Compras - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 8 minutos. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

TU PUEDES. ES HR DE SALIR A CAMINAR

16 jun. 19 por el miembro: DANTE HDZ

Le has puesto un mundo sigue asi

21 jun. 19 por el miembro: marioarocha87


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