Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2013
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2066 kcal
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Grasa: 67,91g | Prot: 189,09g | Carbh: 181,37g.
Desayuno: Bananas, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Hamburger on Bun, Grapes. Cena: Egg, Sweet Potato, Beef Mushroom Soup (Canned, Condensed), Meat Loaf. Pasa Bocas / Otros: Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. más...
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2268 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 6 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 54 minutos. más...
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Ganando 7,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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