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Stress, fatigue, weight gain.
All the little things add up
The same is true for sleep, healthy diet, exercise, and fitness
one good day at a time
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1969 kcal
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Grasa: 65,88g | Prot: 173,41g | Carbh: 138,64g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container). Almuerzo: Greek Salad, Turkey Breast Meat. Cena: Trader Joe's Organic Firm Tofu, Ground Pork, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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2008 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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