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칼로리 폭탄 피자 6조각에 바나나 중형 2개, 방토 10개까지 먹었으나 유지. 매일 2000씩은 먹어야..?
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61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2061 kcal
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Grasa: 78,52g | Prot: 98,69g | Carbh: 255,90g.
Desayuno: 카레 가루, 닭가슴살, 감자, 마늘, 양파, 당근, 새송이버섯, 밥, 김치, 블루베리 (무당, 냉동), 계란흰자, 방울 토마토, 제스프리 그린키위. Almuerzo: 우유, 고구마말랭이, 아귀, 방울 토마토, 혼합 견과류. Cena: 파인애플, 돼지고기 등심, 마늘, 양파구이, 버섯볶음, 감자 튀김, 야채샐러드, 이즈니 이즈니 무염버터, 통밀 빵, 청우 마늘바게트, 모닝빵. Pasa Bocas / Otros: 바나나. más...
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2234 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Cocinar - 15 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
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peso estable
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