Diario de Siegels, 20 jun. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2019

64,1 kg Disminuído hasta ahora: 2,5 kg. Aún para ir: 0,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 junio 2019:

2154 kcal

Grasa: 101,49g | Prot: 173,87g | Carbh: 132,43g. Desayuno: Toasted Whole Wheat Bread, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Chicken Breast, Hale and Hearty Chicken & Sausage Jambalaya. Cena: Chicken Wing, Meijer Mediterranean Salad. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Frozen Yogurt. más...

2115 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Elíptica - 30 minutos. más...

Perdiendo 3,8 kg a la Semana

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Comentarios

Nice drop

20 jun. 19 por el miembro: jcmama777


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