Diario de peeperjj, 20 jun. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2019

54,8 kg Disminuído hasta ahora: 18,1 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 junio 2019:

1510 kcal

Grasa: 50,40g | Prot: 100,18g | Carbh: 170,00g. Almuerzo: Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Sara Lee Delightful Healthy Multi-Grain Bread, Oscar Mayer 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts, Kraft 2% Milk American Cheese Singles. Cena: Lay's Wavy Original Potato Chips, Kraft Singles 2% Milk American Cheese Slices, Great Value Enriched Hamburger Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Pasa Bocas / Otros: Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Moon Pie Mini Moon Pie Chocolate Flavor, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Ferrara Pan Jaw Busters. más...

1581 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 3,8 kg a la Semana

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Comentarios

Nice drop!

21 jun. 19 por el miembro: TomLong

awesome

21 jun. 19 por el miembro: HCB

Nice!!

21 jun. 19 por el miembro: Steven Lloyd

Thanks! It’s all water I think. With it getting over 100 degrees here recently I’m losing water and hydrating constantly. No way can I stay completely hydrated at the right levels in summer when out in the heat. Plus we had to skip the gym once this week so I didn’t retain the water I normally would’ve yesterday and today. 😖

21 jun. 19 por el miembro: peeperjj


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