|
역시 운동을 병행해야 하는 건가. 칼로리를 줄여도 운동을 멈추니 살짝 오름..
|
61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1052 kcal
|
Grasa: 27,46g | Prot: 66,46g | Carbh: 142,98g.
Desayuno: 바나나, 서울우유 저지방우유, 혼합 견과류, 네이블 오렌지, 계란흰자. Almuerzo: 산딸기, 풀무원 살아있는 실의 힘, 방울 토마토, 치즈 스프레드, Mestemacher Sunflower Seed Bread, 오이 (껍질제거), 연어구이. Cena: 산딸기, 팽이버섯, 찐고구마, 방울 토마토, 오이 (껍질제거), 상추, 안심스테이크. Pasa Bocas / Otros: 귀리, 네이블 오렌지. más...
|
|
2128 kcal
|
Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 20 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hobodon (호주부)
|