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karidelaf
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22 jun. 19
Diario de karidelaf, 22 jun. 19
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Cuando cálculo mi IDR debo poner mi peso actual? o el peso al que dedo llegar? ayuda please con esta duda
59 kg
Disminuído hasta ahora:
21 kg
.
Aún para ir:
2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 junio 2019:
2386 kcal
Grasa: 73,20g | Prot: 88,63g | Carbh: 210,29g.
Desayuno:
Tortillas de Maíz, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo.
Almuerzo:
Little Caesars Pizza.
Cena:
Heineken Cerveza.
más...
1933 kcal
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Hola tienes que poner tu peso actual y también te va a pedir tu objetivo, saludos
22 jun. 19 por el miembro:
maryjrdany
Gracias Mary :D
24 jun. 19 por el miembro:
karidelaf
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