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다시 최저치. 어제 칼로리 2100 out, 1800 in.
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1655 kcal
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Grasa: 42,38g | Prot: 64,77g | Carbh: 267,23g.
Desayuno: 제스프리 그린키위, 풀무원 살아있는 실의힘 매일아침 순생나또, 우유, 산딸기, 조미김, 현미밥, 계란흰자. Almuerzo: 사과, 시락국, 쪽파, 참기름, 조미김, 오이 (껍질제거), 김치, 꽈리고추찜, 미역, 멸치볶음, 양배추찜, 어묵볶음, 밥, 성게알. Cena: 서울우유 저지방우유, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 천도복숭아, 찐고구마, 바나나, 계란 흰자, 치즈 스프레드, Mestemacher Three Grain Bread. Pasa Bocas / Otros: 물. más...
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2261 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Ducharse - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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