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출장 후.. 결국..
내일 모레까지 회의.. ㅠ
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1937 kcal
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Grasa: 48,82g | Prot: 82,83g | Carbh: 295,75g.
Desayuno: 남양 프로 바이오틱, 거봉, 수박, 아몬드, 방울 토마토, 연어 사시미, 혼합 샐러드 채소, 매일 저지방우유, 계란 흰자, 오트밀. Almuerzo: 매일 매일우유 오리지널, 호두, 아몬드, 천도복숭아. Cena: 뚜레쥬르 롤케익조각, 사과, 장어초밥, 새우초밥, 연어초밥, 참치초밥, 초밥, 계란초밥. más...
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2084 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Ducharse - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 1 hora, Descansando - 13 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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