Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2019
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48,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1308 kcal
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Grasa: 53,69g | Prot: 101,71g | Carbh: 103,03g.
Desayuno: 野菜スープ, きんぴらごぼう, 雑穀米, おかめ納豆 国産中粒納豆, ザバス プロテイン. Almuerzo: ゆで卵, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 業務スーパー ブロッコリー, 鶏の胸肉（皮なし）, ハインツ ホワイトソース. Cena: パウンドケーキ （バター法）, きんぴらごぼう, 卵とじスープ, 鮭のちゃんちゃん焼き. Pasa Bocas / Otros: 自家製ヨーグルト. más...
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1435 kcal
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Ejercicio:
Baño - 1 hora, HIIT - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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