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☹️
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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899 kcal
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Grasa: 28,37g | Prot: 42,44g | Carbh: 122,54g.
Desayuno: San Rafael Pechuga de Pavo, Oroweat Thins Integral , Lala Queso Fundido Tipo Manchego, Vegetalistos Espinaca Baby, San Juan Claras de Huevo. Almuerzo: Lala Queso Manchego, Lala Crema, Papa Cocida, Arroz Blanco, Tortillas de Maíz, Acelga Cocida. Cena: Azúcar, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, A de Coco Leche de Coco, Huevo, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Harina de Coco. Pasa Bocas / Otros: Dulces Vero Pica Fresa. más...
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907 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Sentadillas - 1 hora, Apple Health - 22 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Animo! Pronto te estabilizas 🤗
08 jul. 19 por el miembro: bbeli
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08 jul. 19 por el miembro: BetMeza
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Te entiendo, en mi caso, mucha fiesta estos ultimo mes y repunte dos kilos arriba. Animo, esto es un día a la vez. Saludos.
08 jul. 19 por el miembro: oscar armandorascon
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Gracias Oscar, a echarle ganas ☺️
Con toda la fé!! 💪🏻
08 jul. 19 por el miembro: BetMeza
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08 jul. 19 por el miembro: frank_garcia1
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08 jul. 19 por el miembro: cherryfundip
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09 jul. 19 por el miembro: Charliee_ad
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A veces también son cambios hormonales y así, no desesperes y no te rindas!
09 jul. 19 por el miembro: MarManzanas
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Peso Histórico de BetMeza
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