Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2019
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2190 kcal
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Grasa: 95,31g | Prot: 129,14g | Carbh: 154,60g.
Desayuno: Plain Yogurt, Beef Sausage, America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Ratatouille, Mushroom Barley Soup (with Equal Volume Water, Canned) , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Cena: Cooked Asparagus (from Fresh), Signature Cafe Arugula & Goat Cheese Salad, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Dinner Rolls , Roasted Potato, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz). Pasa Bocas / Otros: Red Table Wine , Peach, Fruit Salad. más...
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2051 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 10 minutos, Yoga - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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