Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2013
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3012 kcal
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Grasa: 114,78g | Prot: 116,27g | Carbh: 388,51g.
Desayuno: Semillas de Lino, Leche de Soja, orange juice, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Queso Havarti Light, Pan Blanco, Café, Aquarius Libre, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche. Almuerzo: Mazapán, Bizcocho, Leche Semidesnatada, Edulcorantes (Sacarina), Café, Queso Tierno, Pan Blanco, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Tomate Triturado (Enlatados). Cena: Sundae de Chocolate, Salsa César, Ensalada César con Pollo Crujiente, Big Mac. Pasa Bocas / Otros: Chupa Chups, Galletas María Integral con Soja, Miel, Tostadas Bajo en Grasa 2, Leche (sin Grasa), Goma de Mascar (sin Azúcar), Caramelos Duros, Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Nueces. más...
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3409 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 13 horas y 22 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 18 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. más...
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Ganando 2,2 kg a la Semana
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