Diario de vaqu, 09 jul. 19

cual es tu objetivo?? 

Bajar de peso y tener una grasa corporal baja para un mejor rendimiento deportivo  

@vaqu; CUAL ES TU % DE GRASA ACTUAL?? QUE DEPORTE PRACTICAS?? 

Para un mejor rendimiento deportivo debes tener capacidades diversas como potencia, resistencia, fuerza según tu deporte sería la zona muscular a enfatizar pero el peso no es garantía de nada. Postea más datos para poder comentar más. 

Cuantos años tienes y cuanto mides?? 

Pásame tu watts y te agrego a un grupo de princesas y príncipes :3 

Manuelroba y Dante Vaqu padece trastornos alimenticios, recuerdo que el año pasado su meta eran 40Kg, por eso ahora le están comentado Ashton y Estrella que son anorexicas y bulimicas (sospecho por sus comentarios y sus metas de peso). Los consejos o recomendaciones que les den los ignoraran 

Acuso de recibido Antonia, gracias 👍 

Antonia de mi no hables yo no soy anorexica porfavor no me me inventes enfermedades 

Bueno yo ...peso 55 ya baje 1kg Mido 1.55 y mi meta es 40 a 42kg no menos ni mas. Pero mi deporte es de dos horas. Y aveces 1 mas. Necesito un porcentaje de grasa corporal bajo para bajar mis tiempos. 

Ashton woods....por el momento no;mi mamá y papá revisa mi cel ..y solo uso esta app "xque la tengo ...sin notificaciones y oculta en ...aps ocultas para q no les entre el gusanito. Pero tu y yo podemos hablar en mi perfil o en el tuyo te parece? Podriamos ser un buen equipo tu,yo y estrellacainn 

Ademas que mas da, ...lo que ellos no entienden ...es que nosotras cuando lleguemos a nuestra meta ....lo detendremos y mantendremos el peso que siempre soñamos ...sin problema. El dolor algun dia va desaparecer y la manteca seguira creciendo si no hacemos nada... Digan lo que digan y hagan lo que hagan ...no estamos enfermas ni lo vamos a estar. Siempre ...hermosas y perfectas no huesudas desnutridas y anorexicas,como uds se lo imaginan como si esto fuese una comedia y no lo es. 

RESPUESTAS A MEDIAS NO HACEN SENTIDO. EN ESPECIFICO. @VAQU QUE DEPORTE PRACTICAS?? @VAQU. QUE % DE GRASA TIENES ACTUALMENTE??  

23%grasa 

Y DEPORTE?? QUE DEPORTE PRACTICAS. ES PROFESIONAL; DE ALTO RENDIMIENTO?? 

Si mides 1.55, 50kg o 48 incluso está bien. Con menos si estarías huesuda, mi reina. Yo mido 1.50 y llegue a pesar 42 esta semana ... se me veían los huesos de la espalda y peor, se me fueron las nalgas 😂 . Checa mejor la calidad de lo que que comes, porque aunque sean 300 cal de Cheetos o una paleta de hielo, tu composición no va a mejorar. Todo está en los nutrientes, es mejor las ensaladas, legumbres y pastas o arroz integral, linaza, chia, etc. 

Vacu y Estrella seamos amigos >:3 

Si! 

Dame tu watts o tu IG 

creo que pesas muy poquito