Diario de Siegels, 10 jul. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2019

64,0 kg Disminuído hasta ahora: 2,6 kg. Aún para ir: 0,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 julio 2019:

2002 kcal

Grasa: 68,40g | Prot: 152,59g | Carbh: 193,96g. Desayuno: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Caesar Salad with Romaine, Hard Roll, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Cena: Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit, Meijer Mediterranean Salad, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Simply Nature Edamame Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Red Table Wine, Peach. más...

2167 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Elíptica - 37 minutos. más...

Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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Comentarios

Good job! That green line is going to be a blue line soon.👍

11 jul. 19 por el miembro: Becc@


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