Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2019
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2039 kcal
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Grasa: 70,24g | Prot: 146,01g | Carbh: 125,11g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon. Almuerzo: New World Farms Chinese Stir-Fry Vegetables, Sweet and Sour Sauce, Nature's Soy Fried Tofu, Pepper Steak. Cena: Meijer Mediterranean Salad, Honeysuckle White Turkey Meatloaf. Pasa Bocas / Otros: Peach, Beer. más...
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2078 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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