|
나쁜 탄수랑 당을 왕창 먹었다. 저녁에 런데이, 계단오르기 1칸씩 2회, 2칸씩 4회
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
809 kcal
|
Grasa: 17,89g | Prot: 27,39g | Carbh: 142,78g.
Almuerzo: 오뚜기 삼계죽, 생크림케이크, 천도, 자두. Cena: 오설록 그린티 피낭시에, 까눌레, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. más...
|
peso estable
|