Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2019
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84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4499 kcal
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Grasa: 170,03g | Prot: 210,49g | Carbh: 370,66g.
Desayuno: Pan Blanco, Entrepinares Queso Semicurado, Café, ElPozo Jamón Curado. Almuerzo: Häagen-Dazs Helado Cookies & Cream, GutBio Yogur de Oveja Desnatado, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Lidl Pan con Maiz, Hummus. Cena: Italiamo Helado de Nata y Pistacho , Mejillones al Vapor o Escalfados, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Calamares Fritos, Cerveza Normal, Ginebra y Tonica. Pasa Bocas / Otros: Ginebra y Tonica, Ginebra y Tonica. más...
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3245 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora, Compras - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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