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이틀연속 육포입터지고, 저녁마다출출해져서...담주부터식단을 싹다바꿀생각. 부페에,생일고깃집가서도...무게늘지않고 수분생각해도이상한몸무게.한주너무적게먹은듯
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1188 kcal
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Grasa: 29,75g | Prot: 66,21g | Carbh: 169,72g.
Almuerzo: 계란후라이, 현미잡곡밥, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Cena: 찐옥수수, 수제비. Pasa Bocas / Otros: 미주라 통밀 도넛츠. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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