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Siegels
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14 jul. 19
Diario de Siegels, 14 jul. 19
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Yes. I did eat that much. 😳
65,4 kg
Disminuído hasta ahora:
1,3 kg
.
Aún para ir:
1,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 julio 2019:
1887 kcal
Grasa: 42,93g | Prot: 160,69g | Carbh: 154,87g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Cena:
Asparagus , Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Chicken Breast.
Pasa Bocas / Otros:
Nonfat Frozen Yogurt, Peach, Fruit Salad, Sangria.
más...
2260 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas.
más...
Ganando 8,9 kg a la Semana
19 Seguidores
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Comentarios
Was it worth it- because it usually is for me. ;)
14 jul. 19 por el miembro:
davidsprincess
It's so hard to lose weight and so easy to gain it back. 😐
14 jul. 19 por el miembro:
Keilin_4
It was certainly fun. Great food at a friend's house. Now back to the plan. Also fully back in gym now. Big lift today 😊
14 jul. 19 por el miembro:
Siegels
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