Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2019
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1988 kcal
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Grasa: 70,40g | Prot: 103,59g | Carbh: 289,64g.
Desayuno: Mantequilla de Almendras (Saya), Vida Rustica, Panaderia Pan Artesanal Arandano, Arándanos, La Huerta Fresas Congeladas, Leche de Almendras, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Almuerzo: Semillas Secas de Chía, Vegetalistos Espinaca Baby, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Quinoa, Lentejas Hervidas. Cena: Tortillas de Maíz, Aguacate, Lentejas Hervidas. Pasa Bocas / Otros: Marinela Suavicremas, Vida Rustica, Panaderia Pan Artesanal Arandano, Yaqui Leche Entera, Papaya, Frijoles Blancos (Cocidos), Verde Valle Arándano Deshidratado , Ciruela Pasa, Garbanzos Cocidos, Kirkland Signature Pistaches de California. más...
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644 kcal
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Ejercicio:
Nike running club - 1 hora y 6 minutos, Apple Health - 22 horas y 54 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de geramedx
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