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walked 4.5 miles. 20 minutes circuit training. 20 minutes abs
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1969 kcal
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Grasa: 133,19g | Prot: 125,98g | Carbh: 73,28g.
Desayuno: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Bacon, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Fresh Express Spring Mix, Buttered Popcorn Popped in Oil, Scrambled Egg, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. Almuerzo: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Pasa Bocas / Otros: Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. más...
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3417 kcal
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Ejercicio:
Baloncesto - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de twookie
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