Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2019
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1954 kcal
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Grasa: 42,49g | Prot: 79,05g | Carbh: 326,31g.
Desayuno: 계란후라이, 사과, 크림 치즈 스프레드, 바나나, 혼합 견과류, 매일유업 무지방우유, Wasa Multi Grain Crispbread, 애플망고, 블루베리 (무당, 냉동), 방울 토마토. Almuerzo: 바나나, 사과, 초밥, 장어초밥, 새우초밥, 연어초밥, 유부초밥, 참치초밥, 광어초밥, 계란초밥. Cena: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 무당 냉동 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 조미김, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 상추, 연어, 양파, 팽이버섯, 총각김치, 현미밥. más...
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2085 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora y 50 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Cocinar - 1 hora, Ducharse - 20 minutos, Lavar Platos - 20 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de hobodon (호주부)
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