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Still trying to set a better tone for.....ever. Planned weightlifting day, then planned catch up morning at work. Feeling unsettled. Can't tell if it's too much salad last night or too much unfinished business.
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1782 kcal
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Grasa: 57,36g | Prot: 114,72g | Carbh: 193,76g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond. Almuerzo: Cuisine Solutions Chicken Korma, Progresso Chicken Noodle with White Meat Chicken Soup, thinkThin Brownie Crunch High Protein Bar. Cena: Meijer Mediterranean Salad, Beef Stew, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream, Sangria, Peach. más...
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2288 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 42 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 38 minutos. más...
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peso estable
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