Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2019
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1837 kcal
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Grasa: 68,65g | Prot: 203,64g | Carbh: 94,88g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Low Fat Cottage Cheese Peach, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Publix Waldorf Salad Kit, Salmon. Cena: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Mushrooms, Asparagus, Beef Steak (Lean Only Eaten), Beef Barley Soup, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. más...
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2072 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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