Diario de adam247, 12 ene. 13

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2013
94,4 kg Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.    Aún para ir: 15,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2013:
2498 kcal Grasa: 85,94g | Prot: 109,31g | Carbh: 326,59g.   Desayuno: Milk, Coffee, Special K Original, All-Bran Buds, Lactose Free Skim Milk. Almuerzo: Carrots, Celery, Soft White Roll, Jamaican Beef Patty. Cena: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Diet Pepsi, Perogies, Chicken Spring Rolls, Quarter Chicken (Dark Meat with Skin), French Fries. más...
2299 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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