Diario de jinajina0202, 22 jul. 19

드디어 50대 진입! 나의 7년전 몸무게로 돌아왔다 😭
7 개월말에 인바디 결과

7 months later InBody result.

Weight 63.3 kg -> 59.9 kg
Fat 33.3% -> 28.3%
Skeletal muscle mess 23.1 -> 23.4

59,9 kg Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.    Aún para ir: 2,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1506 kcal

Grasa: 46,05g | Prot: 85,79g | Carbh: 166,67g.   Desayuno: 새우, 파리바게트 천연효모 맛있는 로만밀 슈퍼플러스, 삶은 계란흰자, 알라 크림치즈 플레인, 오이 (껍질제거). Almuerzo: 아욱국, 닭고기 (껍질 먹지 않음), 탕수육, 밥. Cena: Asda Chosen By You Beef Bolognese Sauce, Delallo 통밀 푸실리. Pasa Bocas / Otros: 샤르도네 와인, 동서식품 리츠 크래커 치즈, 피코크 벨지안다크초콜릿, 복숭아. más...

1973 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 26 minutos, Descansando - 15 horas y 49 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos. más...