Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2013
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2041 kcal
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Grasa: 70,80g | Prot: 83,29g | Carbh: 257,68g.
Desayuno: Semillas de Lino, Yogur Sabor Macedonia, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche, Plátano, Café, Leche (sin Grasa), Pan 6 Cereales. Almuerzo: Pan Blanco, Gelatina sin Azucar, Chorizo de Cerdo, Patatas Cocidas, Lentejas a la Jardinera. Cena: Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Jamon Cocido Extra, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Judia Verde Plana. Pasa Bocas / Otros: Aquarius Libre, Yogur Sabor Macedonia, Pipas Tijuana, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche. más...
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3315 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 18 minutos, Correr - 11/kph - 38 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Sentado - 11 horas y 4 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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