Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2019
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1786 kcal
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Grasa: 39,58g | Prot: 216,25g | Carbh: 145,57g.
Desayuno: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Vinagre, Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Pasa Bocas / Otros: Café, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo. más...
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2837 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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