Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2019
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1659 kcal
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Grasa: 35,65g | Prot: 98,90g | Carbh: 197,19g.
Desayuno: Peach, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White. Almuerzo: Subway 6" Black Forest Ham, Subway Ham Mini Sub. Cena: Outback Steakhouse Blue Cheese Chopped Salad, Home-Made Style Spaghetti Sauce with Poultry, Meijer Chicken Ravioli Squares. Pasa Bocas / Otros: Peach, Beer. más...
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2178 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 42 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 8 minutos. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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