Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2019
|
60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1760 kcal
|
Grasa: 70,39g | Prot: 80,87g | Carbh: 219,49g.
Desayuno: 골든천 무염버터, 천도복숭아, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류, 계란흰자, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 제스프리 그린키위, Wasa Light Rye Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동). Almuerzo: 고사리나물, 계란찜, 김치, 고등어구이, 밥. Cena: 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 블루베리 (무당, 냉동), 애플망고, 제스프리 그린키위, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 천도복숭아. más...
|
|
2324 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 15 minutos, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Ducharse - 20 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
To.Hobodon님
목표도달하셨네요, 축하드립니다:D
25 jul. 19 por el miembro: DieS2
|
내려가다 달성된 게 아니고 올라가다가 달성된 거 거든요 ㅎㅎㅎ 60~60.5에서 왔다갔다 하려고 합니다.
25 jul. 19 por el miembro: hobodon (호주부)
|
26 jul. 19 por el miembro: jinny66
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hobodon (호주부)
|