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Trotz Hitze zum Sport gehen, hat sich gelohnt. So darf das Wochenende anfangen! 😊
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104,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 29,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1931 kcal
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Grasa: 97,29g | Prot: 169,64g | Carbh: 86,16g.
Desayuno: Cocktailtomaten, Mestemacher Eiweißbrot, Kefir, Eisbergsalat, Spiegelei. Almuerzo: Exquisa Fitline Protein Vanille. Cena: Olivenöl, Maggi Klare Gemüsebrühe, Alnatura Tomaten Stücke, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt , Tomatenmark, Zucchini. Pasa Bocas / Otros: ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. más...
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3226 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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